|
Ya puedes
adquirir el manual "Descubriendo la Esencia
del Método Pilates: La Contrología
o el Arte del Control".
::
Volver al menú Manuales y libros ::
|
Este
libro-manual, escrito por la profesora titulada
Ana Santos, avalada por más de 8
años de experiencia como docente
y practicante del Método y una de
las precursoras del Método Pilates
en Valencia, presenta el Método de
un modo claro y completo siguiendo fielmente
la obra original de Joseph Pilates, La Contrología
o el Arte del Control.
En él profundiza en los aspectos
esenciales del Método: Orígenes,
Filosofía, Principios, Dinámica,
Elementos clave, respiración, el
centro de energía y su estabilización:
pelvis, caja torácica, cintura escapular,
cabeza y cervicales, la columna neutral..etc.
aportando amplia información sobre
cada uno de estos aspectos junto con variados
ejercicios y prácticas para poder
asimilar fácilmente estos conceptos.
Asímismo, contiene una serie de ejercicios
compuesta por ejercicios originales de la
Contrología de Pilates, explicando
detalladamente los objetivos de cada uno
de ellos, sus características y técnica
según la versión original
de la Contrología y aporta diferentes
versiones para cada uno de ellos adaptadas
a distintos niveles de práctica y
condiciones físicas (lesiones cervicales,
lumbares, lesiones en las rodillas...etc).
PRECIO:
Formato digital .pdf: 15€ |
Versión impresa: 22€ + Gastos
de envio | Descarga automática
haciendo
click aquí: 20€
Si deseas solicitar tu copia puedes ponerte
en contacto con nosotros
aquí.
|
 |
:
¡Novedad!
::
Volver al menú Manuales y libros ::
Este completo
manual, escrito por la profesora titulada Ana
Santos, avalada por más de 8 años
de experiencia como docente y practicante del
Método y una de las precursoras del Método
Pilates en Valencia, ofrece amplia información
sobre el uso de balones pequeños en el
Método Pilates así como gran variedad
de ejercicios en función de los distintos
niveles del practicante y adaptaciones según
diversos tipos de lesiones.
Escrito en un lenguaje
claro y ameno, este manual descubre las claves
de la aplicación de los balones pequeños
al Método Pilates como medio para:
- Facilitar
y contribuir a la adecuada estabilización
del centro durante la práctica del
Método
- Fortalecer
y tonificar la musculatura de brazos, piernas,
pectorales y espalda
- Adaptar
los ejercicios a distintas lesiones y condiciones
físicas del practicante
- Realizar
modificaciones a los ejercicios en función
del nivel del practicante
- Incrementar
la intensidad de los ejercicios
- Aumentar
la variedad de ejercicios a realizar durante
las sesiones
PRECIO:
Formato digital .pdf: 25€ | Versión
impresa: 32€ + Gastos de envio |
Descarga automática haciendo
click aquí: 30€
Para solicitar tu manual contáctanos
aquí. ¡Gracias!
:
¡Novedad!
::
Volver al menú Manuales y libros ::
Este manual
proporciona extensa infornación sobre la
aplicación de las bandas elásticas
al Método Pilates, junto con una amplia
gama de ejercicios según los distintos
niveles del practicante y adaptaciones según
la condición física del practicante
y diversos tipos de lesiones.
Escrito en un lenguaje
claro y ameno por la profesora
titulada Ana Santos, avalada por más de
8 años de experiencia como docente y practicante
del Método y una de las precursoras del
Método Pilates en Valencia, este
manual desvela las claves del uso de bandas elásticas
al Método Pilates como medio para:
- Facilitar
y contribuir a la adecuada estabilización
del centro durante la práctica del
Método
- Fortalecer
y tonificar la musculatura de brazos, piernas,
pectorales y espalda
- Adaptar
los ejercicios a distintas lesiones y condiciones
físicas del practicante
- Realizar
modificaciones a los ejercicios en función
del nivel del practicante
- Incrementar
la intensidad de los ejercicios
- Aumentar
la variedad de ejercicios a realizar durante
las sesiones
PRECIO:
Formato digital .pdf: 25€ | Versión
impresa: 32€ + Gastos de envio | Descarga
automática haciendo
click aquí: 30€
Para solicitar tu manual contáctanos
aquí. ¡Gracias!
::
Disponible próximamente ::
Volver al menú Manuales y libros ::
Pronto estará
disponible este completo manual de estiramientos.
Si deseas recibir más información
sobre él o solicitar tu copia contáctanos
aquí.
Disponemos de:
- Si deseas
más información sobre estos complementos
o realizar un pedido, contáctanos
aquí.
Si estás interesado
en promocionar tus productos para la práctica
del Método en nuestra web puedes contactarnos
en info@metodopilates.net.
|
