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Durante los
sábados 8
de Marzo y 7 de Junio realizaremos
un seminario intensivo
de YOGALATES
en la Escuela Sintagma de Valencia impartido
por las profesoras Ana Santos y María
Eugenia García Sottile. Este seminario
está dirigido a profesores y practicantes
de yoga, profesores y practicantes del Método
Pilates, profesores y practicantes de Tai Chi
y todos aquellos que quieran iniciarse en un nuevo
sistema práctico de cultura física
combinado con atención meditativa.
YOGALATES
es un sistema altamente efectivo que aúna
la flexibilidad del Yoga y la fuerza de Pilates
y fusiona ambas técnicas en un método
que permite desarrollar nuestro potencial mente-cuerpo
en sus máximas posibilidades y lograr el
equilibrio perfecto en el cuidado del cuerpo y
de la mente mejorando nuestra respiración
y movimientos.
Esta técnica fusiona la esencia unificadora
del Yoga y el potente valor terapéutico
del Método Pilates en un sólo
sistema que comprende una serie de ejercicios
más equilibrada y completa que cualquiera
de las dos disciplinas por separado. Además
de importantes beneficios físicos, el Yogalates
aporta gran relajación y bienestar a quien
lo practica.
"El hombre debe desarrollar su condición
física al mismo tiempo que su mente: no
debe sacrificarse una en aras de la otra. De no
ser así, el "Equilibrio de Cuerpo
y Mente" es inalcanzable, y es esa misma
falta de armonía entre la salud física
y la mental del hombre el principal responsable
de la lamentable condición física
y mental del ser humano. ¡NO MENTE
O CUERPO, SINO MENTE Y CUERPO!" Joseph
H. Pilates "Tu Salud", 1934
"Yoga
es libertad.Comprensión en la naturaleza
de la mente y la realidad.
Es un sistema práctico de cultura fisica
combinado con atención meditativa.Permite
incrementar la flexibilidad, el vigor físico
y mental y la concentración."
PROGRAMA:
1. Yoga:
1.1. Filosofía
1.2. Respiración (Pranayama)
1.3. Elementos de Yoga incorporados a Yogalates
1.4. Práctica de Yoga
2. Método Pilates:
2.1. Filosofía: La Contrología
2.2. Principios
2.3. Elementos clave:
2.3.1. La respiración
2.3.2. El centro de energía y su estabilización
2.3.3. La columna neutral
2.4. Elementos de Pilates incorporados a Yogalates
2.5. Práctica de Pilates
3. Fusión Yoga/Pilates:
Yogalates
3.1. Principios
3.2. Respiración
3.3. Conceptos de anatomía básicos
y biomecánica para Yogilates
3.4. Ejercicios de centramiento y alineamiento
3.5. Serie de ejercicios de Yogalates - Nivel
Básico
3.6. Relajación
PROFESORADO:
Ana Santos:
Titulada en el
Método Pilates en London School of Pilates
y en Body Control Pilates de Londres, Técnico
especialista y Master en Pilates.
También formada en Yoga en The Life Centre
de Londres y en Yogilates con su creador Jonathan
Urla.
Es la precursora del Yo/Chi Pilates o Pilates
Fusión con Yoga, Chi Qong y Pilates en
Valencia y la autora del libro-manual "Descubriendo
la esencia del Método Pilates: La Contrología
o el Arte del Control".
Cuenta con una experiencia de más de 6
años como docente del Método Pilates
y ha impartido diversos seminarios de Pilates
para profesores del Método y de nivel general
en instituciones como la Universidad Politécnica
de Valencia y la Universidad de Verano de Guardamar.
Posee una visión holística del Método
considerando cuerpo-mente-energía como
un todo integrado. Esta visión es transmitida
en sus clases, las cuales no se limitan al cuerpo
físico sino que Ana enriquece la práctica
del Método a un nivel más energético
y espiritual consiguiendo no sólo desarrollar
el cuerpo físico sino lograr un buen equilibrio
a nivel físico, energético y espiritual.
Otro de los puntos clave de su enseñanza
es la búsqueda del fluir natural del cuerpo
y la armonía del movimiento.
María Eugenia García
Sottile:
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física
y del Deporte. Profesora Formadora de Yoga. Monitora
Método Pilates. Miembro de International
Association of Yoga Therapists.
Ha enriquecido su práctica de Yoga con
maestros como Sharath Rangaswamy (Asthanga Yoga),
los Dres. Mahonar L. Gharote y M.V. Bhole (University
of Pune); J.C. Lacolla (Vini-Yoga), Sonia Summar
(Yoga para Personas con N.E.), Mata Ji Indra Devi,….
Y ha investigado en diversas técnicas corporales
para el desarrollo de la conciencia corporal como
Contact Improvisación; Técnica Alexander;
Método Feldenkrais; Eutonía; Esferodinamia;
Tao-In; Tai-Chi-Chuan; Karate-Do..entre otros.
DURACIÓN y FECHAS:
2 sábados: 8 de Marzo y 7 de Junio,
de 10 a 14 y de 16 a 20 horas.
CARGA LECTIVA: 16 horas presenciales
COSTE:
Matricula: 20 € (incluye apuntes y material
de prácticas)
Importe del curso: 200 €
INCLUYE DIPLOMA de asistencia
PLAZAS LIMITADAS para garantizar máxima
atención al alumno:
Son técnicas y ejercicios más
completos que el Yoga y Pilates por separado.
Son además muy personalizados. Nuestras
dos profesoras estarán contínuamente
a tu
lado.
LUGAR DE REALIZACIÓN:
Escuela Sintagma
- Escuela de Nuevas Terapias
C/ Padre Rico,
8-10-11 (Zona Juan Llorens, Valencia)
Tels. 963 859 444 y 963 840 305
Web: http://www.escuelasintagma.com
INFORMACIÓN Y RESERVAS:
Si deseas más información o reservar
tu plaza puedes contactarnos en info@metodopilates.net
o en los teléfonos de la Escuela Sintagma
963 859 444 / 963
840 305 y 630 749 572
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