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¡Moviliza
tu cuerpo y activa tu energía con la alegría
de la Danza Bhangra!
El
"Bhangralates" es un innovador sistema
que fusiona el carácter terapeútico
y fortalecedor del Método Pilates,
el dinamismo y la alegría del baile Bhangra
junto con los beneficios físicos, espirituales
y emocionales del Yoga.
Impartido
por Ana Santos "Shankara": Profesora
titulada en el Método Pilates, profesora
de Hatha Yoga y Yoga dinámico , bailarina
de Danza Bhangra cualificada en India y miembro
del grupo "Bhangra Harippa").
En este taller
prepararemos el cuerpo con el Método
Pilates para esta danza tan exigente
físicamente con el objetivo de evitar posibles
lesiones y aportar una mayor conciencia postural
y fuerza del centro y así aumentar la resistencia
durante el baile.
A continuación activaremos nuestro cuerpo
y nuestra energía con la danza
Bhangra.
El Bhangra es una Danza tradicional del Norte
de la India, originaria de la región del
Punjab. Se trata de un baile de ritmo muy intenso
y altamente estimulante, que produce un efecto
terapéutico en quienes la practican, otorgando
alegría física, vitalidad, elevando
el espíritu y fortaleciendo el aura. Además,
a través del ritmo y el movimiento ayuda
a estimular y equilibrar ambos hemisferios cerebrales.
Este baile
nació en la antigüedad de manos de
los agricultores como una forma de celebración
para festejar la llegada de la primavera y el
tiempo de las cosechas de forma muy expresiva
y alegre, proyectando su gozo y agradecimiento
al Universo y a la Madre Naturaleza por sus pródigos
regalos. De este modo, los artesanos, campesinos,
hombres y mujeres fueron combinando sus movimientos
de trabajo con el agradecimiento a la vida y la
alegría de la celebración dando
lugar a la danza Bhangra.
El intenso
ritmo y movimiento de esta danza ayuda a estimular
y equilibrar ambos hemisferios cerebrales.
Dado que en ella se emplean ambos hemisferios
del cerebro, además de la parte física
se ejercitan las áreas emocional (lado
derecho) y mental (lado izquierdo), logrando un
ritmo y equilibrio ideales. Además, mejora
notablemente la coordinación y debido a
su carácter aeróbico
estiliza la figura e incrementa el tono y la firmeza
muscular.
Este módulo
comprende ejercicios de coordinación y
movimiento articular, movimientos básicos
de pies y manos de Bhangra, pasos básicos
de danza Bhangra tradicional enlazados en secuencias
de movimientos y coreografía básica
de Bhangra.
Junto a ello,
finalizaremos con técnicas de Yoga
para estirar y revitalizar las zonas más
trabajadas durante el taller y lograr una completa
relajación cuerpo-mente.
INFORMACIÓN:
Si deseas recibir más información
sobre este taller puedes contactarnos en info@metodopilates.net
o en el teléfono 630 74 95 72.
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